专访河北省高考文科状元，专注学习才能避免内耗

文章要点

• 李塞雅，来自河北省恒水中学，高考成绩695分，省排名第一，现就读于北京大学。
• 经历了许多波动，特别是高三下学期的崩溃，得到班主任的支持和鼓励。
• 强调保持平和的心态，努力付出才能超越学霸。
• 他认为自己是努力性学霸，背后有 parental support 和积极的学习习惯。
• 感谢母校横水中学，培养了他的应对压力的能力和全面发展的观念。

大家好，我叫李塞雅，
是一名河北省的史征地组合考生，
来自河北恒水中学，
高考成绩695分，省排名第一。
目前就读于北京大学的原培学院。

你当时看到这高考成绩是什么心情？
其实一开始是非常震惊的，因为我孤分的时候，
孤的是660-670分，差不多，
对自己成绩持一个比较悲观的态度。
我一向是孤分的时候比较保守的。

你高生成绩大概在什么水平？
年纪千分十的水平。
那你经历过很大的成绩波动吗？
经历过的，特别是在高三下学期的时候，
三次模拟考试都是两位数、三位数的年纪排名，
二模考了年纪的106名。
当时其实非常崩溃，就是我高中三年考的最差的一次，
然后当时就去找我班主任哭。
班主任首先没有急着说什么，他先说，
“去找个角落哭，哭够了再来找我分析。”
当时就在楼梯间角落里哭了很久，
然后再去找他。我觉得就那一件事，
让我从一模到当时所有的那种不满都发泄出来了，
让我能够清零，然后去继续坚持下去。
而不是说，我感到心灰意冷，我感到天道不愁情，我放弃了。
我觉得那件事对我很重要。

为什么成绩突然变得那么差？
因为史征地我刚刚说过不是很稳定，
然后那次是招地的没有考。
还有就是我的数学在高三下学期的时候，它本来是我的强项，
在高三下学期的时候它遭遇了一个滑坡。
可能是所有压力的矛盾全都暴露出来了，
就是当时考了80多分、110多分，差不多那个样子，
就是考得也很差，然后英语也是中不丢的水平，
没有发挥出自己最顶尖的水平来。
总之就是内外交迫，各科发挥得都不太好。

你觉得原因是什么？
很多同学在高二高三的时候都会遭遇这种平静，
其实很正常的。
可能就是你目前的能力已经达到了一个阶段的，
需要你去投入更多努力来突破。
你觉得怎么突破平静期呢？
还是像我刚刚说的一样，做好反思总结吧，这是第一。
然后第二个就是始终要保持一个平和的心态，
就是不要放弃，然后让自己去坚持下去。

大家对横水的学习模式讨论都有很多，你觉得你在横水这几年最大的感受是什么？
我并没有感受到像外界所说的那种横水模式，
那样的机械，那样不讲人情，那样的恐怖。
我觉得就是你身处其中，你感到适应了，
你在其中找到自己学习的节奏。
那么它就会变成一个对你有利的东西，
而如果你是一种旁观者的身份，
然后你没有入局，
你也没有说在里面找到适合你学习的方式，
那你就会成为这个模式的受害者。
很多时候都会说环境怎么样恶劣，
比如说大家都觉得沙漠是恶劣的，
但是可能沙漠中的生物，它适应环境完成了进化，
它可能并不觉得这个环境是一个恶劣的环境。
总之就是不管是什么模式，都在其中找到适合自己的学习方式、生活方式，
我觉得这样就好。

你作为河北考生，在高考大省里的竞争，
你觉得压力主要来自哪里？
主要来自自己，尤其是在像横中这样一个高手如云的环境里，
经常会不可避免地去关注别人做得怎么样，
然后给自己施加压力，其实就是自己的一种内耗。
我觉得压力主要是内耗造成的。
其实大家都会说不要内耗，不要内耗，但很少有人会告诉你怎么不要内耗。
所以我也一直在探索，但到高三毕业我也没有探索出来。
我觉得唯一的办法就是专注于学习。
就像《平凡的世界》里孙少平一样，他经历很多痛苦，
但是他最后专注于劳动，他尝试通过劳动方式把这个痛苦抹掉。
我觉得我们也是这样，
就是在全身心投入学习的过程中，
就把这些焦虑、内耗抛至脑后了。

你当时为什么想选择历史方向？
一方面是因为兴趣，
就是一直比较喜欢看历史方面的东西，
所以就想去学历史学科，然后将来去选一个历史相关的专业，
同时从事历史相关的职业。
还有一个方面就是能力，
我的理科相比文科不是那么突出。
所以最后就选了历史组合。

你后悔过吗？
其实有时候吐槽我，比如说像我地理，
我有时候选择提错个七八个，对吧？
我说早知道当初选生物了，
早知道当初不选地理了，我将来有的孩子肯定不让他选地理，
说过这些，但是问真的后悔吗？
其实没有后悔，每一个人的选择道路，
他在走的时候肯定也会有困难的，
必须说因为这些困难我就不走了，要换一条路。
能给参加新高考的同学一些选科上的建议，
一个是你的兴趣，你的志向在什么地方，
你将来想要从事什么样的工作。
另一个就是你的能力，
你的能力，你能不能学会，
你敢性选科方向，或者说你的能力够不够去学一个理科，
或者说去学好文科。
因为每个人的能力都是有不同的，有的同学，他就是逻辑推理，
还有他计算能力比较强，
但是有的同学他就是表达能力比较强，
或者说提取概括材料能力比较强。
总之就是具体问题具体分析。

你觉得文科的学霸和理科的学霸最大的区别是什么？
这就不得不提到网上那种理科学霸的刻板印象，
戴眼镜，然后眼镜片上厚，
胡子不怎么刮。
其实我见过很多理科学霸，他们倒没有那么夸张，
他们可能就是比我们文科学霸更纯粹一些，
就是他们更加专注于学习。
文科学霸专注，其实也专注，
但是我们在这些之余，
我们可能会用我们的课余时间去干其他的一些事情，
可能就让别人所说，
这个文科的发展更全面一些了。

那你讲到了它的区别，那它们两个的共性是什么？
共性就是都要付出努力才能超越学霸。
我认为那种不努力，然后成绩很好，那是极少数的，
上到高中毕业也见不到一个。

你觉得你是天赋型学霸还是努力型学霸？
我觉得我是努力型学霸。
拿我数学来说，我的数学是高考135分，
其实对理科生来说可能比较渣渣，但在文科生里面还算是比较好的。
但是再往前倒三年，我的数学完全不是这样的。
当时我数学出生的时候满分120，我只能考个80分、90分，
上100分非常非常难。当时就是初三的时候，
真的是拿出那种玩命的架势学了一年，
一直在改错，一直在写错误，一直在去做新的题。
到中考的时候考了119分，我觉得那个是我数学学习的一个转折点。
在那之后，我的数学就属于在班上相对拔尖的一圈了。

网上很多人说，在你考上清北的一瞬间就证明了你是有天赋的，你觉得你认同这句话吗？
我不是很认同。我觉得每个人都是有天赋的，
但是天赋每个人激发自己的天赋需要的努力程度并不同，
还有每个人具有的天赋的量也不同。
我考上清北只能说我天赋加努力加起来总量达标，
不能说我的天赋一定出色，或者说我的努力一定出色。

那你的父母平时是怎么管你的学习的？
我妈妈很重视我做完题之后这个整理还有总结的过程。
我的印象很深，就是我初中的时候，
那时我妈还能教得了我，她会拿我的寒暑假作业去偷偷看我的错题。
然后在我玩的时候，突然就把错题伸过来说，
“来，你看看这个题你会了吗？
你再给我讲一遍。”
所以就给了我一个情语改错，
然后把改错放在比较优先位置的习惯。

你觉得从小到大，
你父母的什么支持让你觉得最有用？
我觉得是心理、精神方面的支持。我刚刚说过，
我高三三次模拟考试都考得很不理想，
他们在那个时候也是很慌，他们在想，
“我儿子优秀了这么久，会不会最后真考不上了？”
但是他们没有过多对我表现出来，
他们在电话里对我更多是鼓励和支持，
跟我说“儿子，你一定能行。”
所以我特别感激他们这一点。

网上很多人说，每个省份的赞员韩金亮不同，你认同吗？
还是比较认同，因为有网传的所谓高考地域，
不同的省份从考生大军里杀出来取得第一名，
难度肯定是不一样的，
难度不一样，所以韩金亮也就不一样。

你觉得何必想赞员的韩金亮在地界肯定排不到第一？
我应该可以排到第二梯队、第三梯队那个样子，
因为其实纯分数来说的话，695分在赞员里面不算特别高的分数。

你现在想对母校横水中学说些什么？
还是说谢谢吧，因为感觉横中真的教会我很多东西，
比如说他教会我怎样在一个高手如云、压力很大的环境里去放平自己的心态，
去开辟自己的一方天地。
然后他也教我在学习之余，
要去全面发展，要去追求发展，成为一个完全的人。
再比如说，腾中这样一种比较快节奏的模式，
经过三年的长期熏陶，也是让我受益良多。
比如说，我现在还是会把被子叠成豆腐酷儿，
然后把铺面铺平，再去上课；
再比如说，我还是会去制定一些自己的计划，
到哪天之前我要干完什么事。
我觉得这是横中带给我的一些习惯上的宝藏。