年末心理按摩 不够自爱才会老想“自我提升” 你自己就是一切的答案

• 哈喽大家好，欢迎回到煎饼的频道
• 2024年我的频道最后一期视频
• 独特的心理按摩视频
• 分享自信高效城市及学习系列的种种意图
• 真实的自我提升之路

哈喽大家好
欢迎回到煎饼的频道
这是2024年我的频道最后一期视频
接下来两周呢我会去旅游休假
所以下次见面应该是明年1月中旬了

那么如标题所见
今天这一期视频呢算是又一期心理按摩视频
同时呢我也想把我今年做的各个系列的
包括说自信高效城市
还有学习系列的视频的种种意图
和大家全部讲清楚

其实在8月份开始直播以后
我就慢慢意识到一个现象
很多人来直播间问我的问题都是姐姐
我应该怎样提升自己
应该怎么样让自己变好一点
比如说我是不是应该去学一个什么技能
学一门什么新的语言
提升一下自己的学历
很多人也非常有那种所谓的居安思危的思维啊
经常会问我一些问题
比如说呃
你担心自己失去工作以后不知道要干嘛吗
想过什么时候财富自由吗

除了这些和世俗成功相关的话题呢
还有非常多容貌焦虑和外貌焦虑的问题啊
在过去这四个月的直播经验
和直播间碰到的种种问题来看
我发现这真的是一个人均患有自律变好
强迫症的年代

我今天要跟大家讲的内容
可能又和大家会在其他的学习成长型up主那里
听到的内容会非常不一样
为什么我会说只有不自爱的人
才会努力提升自己呢

因为你始终在心底里觉得你是不够好的
你这个人是有缺失的
比如说你在出去找工作之前
你就已经畏手畏脚
紧张得要死了
觉得自己能力不足
于是你在面试官面前
当然是没有办法好好表现自己的

当你自己都没有办法肯定自己的时候
你肯定会说我去考个证来傍身
我去考个研究生来傍身
但是你发现当你考的越多
浪费越多的时间和精力
去满足这些社会制定的评价标准的时候
比如说学历
比如说证书
你只是一次一次的都在迎合别人

你所谓的提升自己和变好
只不过是别人眼里的好
在你自己眼里
你永远是不足的

而一个对自己充分了解并且非常自洽的人
他是能够知道自己喜欢和擅长的事物
到底是哪方面的
并且当自己发现自己在某个领域
能力不足的时候
他就会及时的知难而退
从而在多次的尝试中
最终发现自己喜欢和擅长的领域
并且深耕下去

这样的人在面试的时候
他都是有一套自己的故事和经历可以去讲的
他不是那个被面试官提问
在那里备考核的人
他是那个把自己摊开
让面试官尽情阅读的那个掌握主动权的人

在过去的人生中
我活得最痛苦的阶段
就是在面临应试教育的那18年
读到我大学就大四毕业的时候
我真的是已经再也不能够坚持
多一个学期的学习了

所以当时我一找到工作
我就毅然决然的和家里说
我绝对不要去读研究生
因为这么多年过去了
我也慢慢清醒过来了
原来所谓的学历
所谓的这些院校的title
他全部都是束缚我本人的枷锁

为什么我要去获得那些别人眼里觉得很好
很稀缺的东西
只不过是为了让这个社会上的企业
让这些企业里的hr更好的把我筛选掉呢
花费大量的青春和精力
把自己打造成一个社会公认的好人
难道我真就觉得自己是一个很优秀
很有才能的人了吗

所以这个书我不要再念了
我也不要再通过在学历这个维度上
再提升自己了
包括说所谓的专业证书
其实也是一个道理
你永远觉得自己在专业技能上还有某种不足
然后你就必须要一个世俗公认的证书
几级几级去给你傍身
给你加成
然后你出去求职的时候
你才觉得自己有底气一点

但是当年我在求职的时候
说实话
我在web3领域没有任何的证书可以考
甚至我没有想到过要去考一个所谓的证书
这样的东西来证明我有这方面的能力

当我开口侃侃而谈的时候
面试官就知道我对这个东西足够了解了
我不需要再用其他的东西来证明自己
这也是为什么我在今年夏天的时候
把自信系列那一期视频出给大家

我想把我过去的求职求学
选专业的一系列经历铺陈给大家看
只有知难而退
真正走出自己的道路
千万不要去迎合这个社会上公认的
优秀和好的标准
不要向那些标准去靠拢
你的人才有开挂的可能性

因为我们都是普通人家出来的小孩
我们都是生来拿得一手烂牌
要把这个牌打好
我们只能打出有自我特色的牌
而这样自我特色的牌
绝对不可能说是
你花费大量的时间去应试教育里面死钻
或者说拼命的去卷标准化考试
标准化证书可以得来的

这样的自我特色
是需要你足够洞察自己的内心
问问清楚自己到底喜欢什么
想做什么
然后多多在这个世界上进行不同的尝试
当你发现一个灵感可以Inspired到
你可以让你觉得说哦
我好像对这个东西有点兴趣的时候
千万不要放过那个小火苗
这样就足够了

所谓的在学业学历上面拼命的提升自己
到最后可能还是走向一个内卷的道路
你会过得非常的窒息和紧张
并且你在下半辈子可能永远都要在提升自己
可能到了三四十岁
觉得自己还是缺一个什么证书
还要去考一考

然而你们如果真的有花过大量时间
去考那些证书的话
我只想说呃
你有几级的CFA
也不证明你是一个非常优秀的金融从业人员
但是最后受益的是谁呢

那肯定是为你提供这些啊证书考试的培训机构
他们收了很多的学费
然后呢举办这些考试的官方协会
他们收了很多的会费和考试费
这个事情到最后是谁
渔翁得利
显然是一目了然的

而你本人有没有因为取得了这个证书
变成了一个更好更优秀的人呢
那是值得商榷的
这也是为什么
我在后续又出了一期关于高校学习系列的视频
我希望大家不要把学习这种东西和学历
和你的这个智商划上等号

学习始终是一种你对新鲜事物上手速度的能力
这个能力要求你培养起一套自己的知识框架
和知识处理的体系
我在那三四期视频里面也和大家讲得很清楚了
只有当你自己有一套自己的学习系统和体系的时候
你才能够面对任何的新事物和新问题
都能够见招拆招
并且学得更多的有效知识

当你拥有了学习这项能力
而不是所谓的学学历和证书的时候
所谓的强迫自己自律变好
提升自己
抱着功利的心态去看书
去上课
这些东西都会渐渐变成对你不必要的事情

那么接下来再跟大家说一个问题吧
就是很多人都还是在疯狂的追求所谓的fire什么
早日退休
财富自由这件事情
人的欲望永远是不可能够被满足的

你有多少钱
你赚到多少钱
你还是会想赚更多的
而且人对于这个世界的欲望
它不仅仅是物质和财富的欲望
我们有非常非常多其他的没有办法用物质衡量的东西
在我们的生命的幸福感里也占着很大的一部分

物质这个东西才这样东西
它只能成为一个我们获取幸福的手段之一
它绝对不可能说成为一个
我们最终要追求的终极目标
只有当你真的享受
探求这个世界的商业运作模式
探求人和人之间关系的时候
你才会发现财富会莫名其妙地涌向你

我还有更多的事情要做
不论是在我的本职工作
还是在我的自媒体方面
而这些事情里面的九成没有一样
说是为了赚快钱
或者说短期内能够带给我很多的金钱回报的
包括说4年前开始这个自媒体频道也是一样

当时的我只是觉得市面上的非常多
金融专业的学生都被求职中介给蒙了
我的存在和发声是为了告诉大家
条条大路路通罗马的可能性
后续这个频道在4年的过程中
在我的生命遭遇了一系列的突变的过程中
又越做越好
然后收获了一定的粉丝量
同时呢又开通了其他渠道运营其他的内容
这些东西都是我在一开始从来都没有设想过
从来都不在我的计划范围内的

那在工作中那就更加一样了
我也跟大家分享过我的工作经历
我在4年前从来没有给自己设定过说呃
我在4年后
我的各种薪水和收入必须要起码翻个倍
然后呢我要爬到什么样的title
这些都不是在我的规划里的

我只是做好我的本职工作
然后不断的探索我到底在这个职场领域里面
到底想要往哪个方向走
应该和什么样的人工作
我就朝着那个方向去迈进去选择呗
于是莫名其妙就走的异常顺利

所以当你不断的在强迫自己
给自己设定一些职业上的目标
或者说是退休的目标
赚到多少钱的目标的时候
他可能就真的只会成为一个目标
但如果说你的内心
是真的想要达成这样的目标的
你不想这目标它只是一个梦的话

那么请现在就停止把这个目标当一回事
现在就停下各种功利性的想法
觉得自己赚到多少钱才是成功
觉得自己几岁早早退休了就是成功了
所以这也是为什么
我出了那一期关于高校城市的视频
叫做自洽的动机和发新

在我们遵循自己现有的这个既定客观
事实条件的基础上面
在我们遵循这个客观世界的运行规律的时候
我们只需要坚信自己
可以做到自己手头的这么一点点小事
你就会慢慢慢慢一步一步
一年一年变得比过去更好的

在未来的意想不到的某一天
你就直接达成了你曾经理想中的那个目标了
而你的成败和你本身是不是一个超级上进
超级追求成功
超级有名利心和进取心的人毫无关系

再说回那个刚刚我说到的
人的欲望是永远不会被填平的
你赚到了一定钱以后
你还想赚更多的钱
我在这个行业里面见到过很多的有钱人
没有一个人会觉得自己已经足够有钱了
我现在就是要躺平
什么也不干了
不是的

真正能够赚到那么多钱的人
他们往往就是非常享受赚钱这个过程的
他们非常享受自己手里的
自己家里面运营的这个生意
他们就是喜欢那种经营的感觉
而在这个经营的过程中
让他们赚到了很多钱
这就是一个自然而然的商业化的过程

包括我也在直播的时候
经常跟大家说
早而退休是一个很可怕的事情
在你退休的那一刹那
你就瞬间失去了非常多的社会关系
你会发现呃
当你在这个社会上没有任何的这个职业
已经没有任何的事业了
你每天就是躺在家里面享福玩玩手机了以后
很多人他就不会再上门来看你了
很多人他就会自动认为
你是失去了社会价值的人了

慢慢的我的退休的父母
到又今年
已经彻底的变成那种空巢老人的形象了
就只有子女啊
或者说是呃亲姐妹
亲兄弟这些会去互相看望

所以真正的到了退休休以后的生活
哪怕你还有力气出去旅游
去探索世界
去享受等等之类的
其实是会非常的落寞和空洞的
因为人的需求它不只是只有财富和物质上面的
生活上面的享受
它还需要和人产生链接
和社会产生链接的

而且很多时候
为什么我说这个世界上也没有绝对的自由
就是因为当你时间自由
当你钱也够用的时候
人就是这么贱
他会觉得当这些东西都唾手可得的时候
他就没有那么幸福
没有那么快乐了

现在为什么休假和旅游这件事情
对对我们来说如此的幸福
如此的值得期待
就是因为我们一年大部分时间
都不得不在工作
在学习
假期是那些短暂的快乐的时光
所以他们变得格外有意义

但当假期成为你生活常态的时候
你每天就是没有事情做
你每天就是没有任何的班上
没有任何的学上
也没有任何自己的freelancer的事业的话
这样子每天只有吃喝玩乐的人生
其实也是很恐怖的

所以很多人来问我说有没有所谓的fire的计划啊
想没有想过几岁退休啊
或者说是觉得自己有多少钱才是财富自由啊
我的回答通都是没有目标
也不觉得我到哪天会真正的自由
我可能到七老80了
我还是得给自己找点事情干吧

再说的难听一点
就算我时间自由
财富自由了
我可以天天环游世界
天天飞这飞
那但是我有脂肪肝病史
我是不可以吃太多东西的

所以我这个人即使有钱
即使有时间
我也没有卡路里自由
只有当一个东西他是非常稀缺的
你不可能完全拥有的
它才能够带给你足够的幸福和快乐

当他变成唾手可得任你支配的东西的时候
它就变得不那么好玩了
最后一点呢就是想跟大家说的
关于所谓的情感上和一些身体上面的
一些对自己的折磨吧

首先我们说身体上的好了
我知道很多关注我另一个平台的姐妹们
大家都是对身材或者说对容貌有一些要求的
也是很想知道我是如何在过去的这两年之间
给自己减了30多斤
然后改头换面
变成现在这个样子的

这也是为什么我必须要出那期自洽的
发心和动机的视频的原因之一
就是因为当你在强迫自己吃一些非常难吃的
水煮菜
鸡胸肉
然后强迫自己每天大量运动的时候
你会发现
你所谓的那些自律都是非常痛苦的事情

然而真正能够让自己以一个非常健康的方式
慢慢减下来
并且保持住的人
他采取的永远是一个
能够让自己的身体感到非常舒服
并且自然而而然的方式
你们也知道
如果你吃的不够多
然后你又大量运动的话
你是很容易失眠的
并且会引起你的暴饮暴食

那么这个所谓的自律岂不是变成前功尽弃了吗
身体上我一直跟大家说的
永远不要和你的身体去做对
能够不熬夜就早点睡觉
尽量11点之前上床
每天睡足七八个小时
你的白天你的脑子才转得动
你才有力气去工作和学习

作息规律了以后
多出门晒晒早上的太阳
然后呢注意一下自己吃的东西是否营养
是否烹饪方式比较干净
然后每周有那么几次的规律运动
我觉得就已经是一个很好的
很舒服的生活方式了

没有必要去为了所谓的自律去折磨自己
去吃一些所谓的超模食谱啊
逼迫自己什么力量训练
有氧训练每周要做多少个小时啊
普通人是没有办法这样子强迫自己一辈子的

所以这也是为什么我反复再跟大家强调
如果你没有任何的健康问题的话
千万不要轻易的去减肥
不要觉得减肥是变好的一种方式
通过减肥让自己变好
你可能还会有一天想整容
因为你总觉得自己的身体是有缺陷的

所以我觉得大家只要体检报告上是什么东西
都健健康康的挤进了
你都是最美的
你这个世界上的身体只有这么独一无二的一句
请好好的爱惜自己

那么说完了身体方面的问题
就来跟大家聊聊心灵方面的问题吧
我知道很多人关注我
是因为自己可能有一些情绪上面的内耗啊
或者说是觉得自己还不够强大嗯
还是会因为很多小事情焦虑
还是在意别人的看法等等
所以觉得我是他们的wannabe
然后想要向我学习一点
就是我的生活上面的经验和方法心得等等

千万不要觉得内耗和焦虑是不正常的事情
虽然我这个人没有什么内耗和焦虑的毛病
但是我有其他的情绪上面的问题啊
我知道我在长期的亲密关系里是无法经营的
这么一个非常严重的
这么一个人格上面的问题吧
每个人都有自己的课题

只要你能够接纳自己那一块那个负面的东西
它就是属于你的那一部分
不要去否认它
不要去想着改掉它
最重要的是什么
就是不要让这些负面情绪去占据你太多的生活
或者说影响到你线下生活的利益了

其他时间
如果你一个人闲着没事干的时候
我说我今天突然Emo
一会儿我突然内耗一会儿
哎呀
好焦虑啊
我焦虑一会吧
我觉得都是无伤大雅的事情

千万不要觉得有一点点这样情绪上的问题
自己就是一个不够好的人
不是这样的
如果说你发现你现在有一些非常严重的
情绪上的问题
并且在现实生活中
这个引起情绪问题的导火索
是你无力解决的这么一些事情的话
那么你就只要过好自己的生活就够了

还是我刚刚说的作息规律
早睡早起
吃健康丰富有营养的食物
规律锻炼
在这个过程中
当你的身体慢慢好起来了
你的心情
你的情绪自然而然也会慢慢好起来

这期视频归根结底还是想跟大家说一个事情
就是在这个人均自律变好变强
提升自己强迫症的年代
当你活着成为一个真正的我行我素
从来不被外界的这些枷锁所框住的时候
你才可以拥有真正意义上的自信
幸福
快乐和强大

这也是我今年做了那么多期
专题视频系列的意义
我想把我自己的经历
我的心得
我的体系全部都摊开来
给大家讲
我是如何有效学习的
我是如何高效工作的
我是如何培养起你们看到的所谓这些不内耗
这些自洽自信的
我是如何不在意别人的眼光的等等

只是因为我的身上没有任何的枷锁
我从来不会强迫自己去变成一个更好的人
能够在面对这个世界做到这样态度
这样心态的时候
其实就已经在那些人均自律与人均逼迫自己
越变越好的那群人之中脱颖而出了

万事万物
还是要回归到差异化
竞争和反内卷的那个中心思想上面
马上又是年末了
不知道大家有没有什么新年的new year resolution
有什么对自己的规划和祝愿呢

嗯总之我是希望所有人都幸福快乐
平安健康
至于财富上的
学业上的这些东西
就听天由命吧
咱们走一步看一步
见招拆招
希望大家在真正做自己的过程中
把生活越过越好
那么我们明年再见喽
拜拜