50分钟，逻辑思维、口才表达、理解力的提升方法，完整未删减攻略

• 这是最后一期，也是最详细完整的一期
• 教你如何快速有效地提高逻辑思维能力
• 针对表达能力差、内向、抑郁等问题
• 提供实用方法和书籍推荐
• 视频长度将近一个小时，有些技巧富有深度

这是最后一期，也是最详细完整的一期。我去教一期只有我能去教你的，就是如何快速有效地去提高我们的逻辑头脑的这种思维能力。

那么对于很多我的粉丝，比如一些表达能力比较基础、比较差的，甚至像一些理解能力不强的，怎么快速去改变呢？再比如有一些比较内向、抑郁、自闭的小朋友，我也能帮你进行一些改变。

好吧，这期视频可能比较长，有可能将近要一个多小时，做好心理准备。如果说想拿到一些思维导图和简略的文字概括版本的，你们可以直接在评论区里面按那个AI的一个助手输入一个指令，会方便很多。

那么这期视频我分别会从一些分析逻辑能力的简单方法和思路，以及提升自己的一些技巧，怎么去基础地改善我们的表达口才和对事物的理解能力，快速改变。

好吧，到最后给大家提供一些思路和方法的技巧，甚至我会去推荐一些好的书给大家。你们可以先去听我讲完这个问题。

首先第一个问题，我们其实在现实生活当中，很多人常常觉得我以前出的视频太过于深度，所以从一些基础的面很少去触及。

我常常觉得很多人看我的直播，总是会问，哥，为什么你的口才是这个样子，是不是做销售锻炼出来的？有没有一些体系化的方法可以去理解？

我跟你讲，快速分析一件事情的逻辑能力本身不一定全是靠工作，你一定要有一些思绪，去有计划地提高自己。

你们先听我讲，如果我要去分析一件事情，或者说一个人讲的一句话背后的逻辑，我一般来说是从几个方面去开始思考的。

第一个层面，听我讲，我一般首先从概念的抛弃入手。我必须先去明确一个概念的构成要素。你们听我这么说，首先，概念这个问题，你们承不承认它是理解事物逻辑的基础，因为它包含了很多关键要素。

例如，我举个例子，我们很多时候在分析健康生活方式这个概念时，它的前提条件可能是生活在一个相对稳定而资源可获取的环境当中。假设它可能是人们都去追求健康的一个预言，也可能包含了合理饮食、适量运动、良好的心理状态等要素。

但也有可能，在一些医学研究中，对疾病的预防概念理解，它必须清楚它涉及的不同因素。只有把很多前提假设、输出输入、结论搞清楚，我们才能去深入理解相关事情和一句话背后的逻辑，对不对？

那么再以学习知识的一个概念为例，就像我们小时候学数学，以函数举个例子，前提是存在变量之间的对应关系，假设我们是在特定定义域中的关系是稳定的，那么输入是自变量的值，输出也是因变量的值。如果我们不清楚这些东西，就没有办法掌握它的逻辑关系。

再分析一下函数应用的数学问题和实际生活中的函数现象，我们就没办法去理解。

所以首先，概念是一个基础。其次，关注事物之间的关联关系，很多人对这个点是忽略的。

一般来说，人对于事物的关联，主要有以下四个东西，听好。第一个是什么？定义。首先清楚一个定义，它是理解一个逻辑的起点。

就像大家现在讲这些年做生意分口是吗，而人工智能本身。但是在分析这个概念背后的逻辑时，我首先必须先去清楚这个定义：计算机系统能够去执行通常需要人类智能才能完成的任务。

我们在理解事情时，很多人是忽略了这个定义。其次是分类。分类是什么？按照MEC方法，我们对概念进行分类，有助于进行深入分析。通过分类，我们才能更好地比较一些东西的特点。

还有第三点比较，我们只有去比较不同概念或者事物的统一，才能揭示一些逻辑关系。我举个例子，我们以火车和汽车为例。假设它们都是交通工具，但是汽车更加灵活，适合短距离出行，而火车更适合长距离大量运输。

这种比较有助于理解在不同场景下选择不同工具的逻辑。最后就是因果关系，这就是关联关系中的核心，分析很多事情时都有体现。

例如，在学数学中，因果关系体现了定理和推论之间的关系。比如勾股定理，它可以推导出直角三角形三边关系的具体结论，然后我们才能构建知识体系的关联体现。

通过对关联关系的把握，有助于理解很多知识体系背后的逻辑。你们现在可能觉得很枯燥，但这个你必须要去学，因为如果你不这样做，你很难快速掌握一些分析东西逻辑的能力。

为什么你会觉得很多理科生的逻辑分析能力比较强，就是这个道理。接下来，我们就要聊到运用逻辑和方法论这个问题。形式逻辑的基础作用本身，三段论就是分析逻辑的重要工具。

我们再去关注匹配逻辑在一些问题解决中的应用。很多实际问题的解决当中，匹配的逻辑非常重要，可能会采用一些将问题和已有知识经验进行匹配，从而找到解决问题的思路和逻辑。

最后，可能会涉及到双向推导和思维方式，比如说从未知和已知的双向思考。在很多理科、数学解题当中，这种思维方式是比较常见的。

例如，在分析某个地区经济发展缓慢的原因时，我们可以从这个地区的资源状况、政策环境、人口结构去找到一些可能的原因，也可以从一些经济发展的一般要素，如产业结构、投资环境等，看看这个地方在这些方面的缺失是什么。

通过结合不同的思维方式去解决复杂问题，就像我们现在开公司，去分析企业经营不善的情况，这种东西很复杂。

从已知的情况来看，通常会有财务报表，比如销售额下降、成本上升等，我们就推测出了原因。同时，我们也会从一些成功的企业经营模式去观察，比如高效管理、降本增效、创新产品等，看看企业在哪些层面又没有达到这个要求。

通过双向推导，将不同思维方式结合起来，能够更全面深入地分析事情背后的逻辑关系。

在系统思维下的多因素分析，通常是静态和动态因素的结合。事物的多维度包括很多综合因素的考量。

最后，我想跟大家分享一个例子，分析一款手机。我们从多个维度去讲，比如性能、外观、价格等。如果手机在同价位的产品中处于劣势，市场竞争对手推出了更具吸引力的产品，并且随着时间推移，人家的手机性能要求不断提高，表现不佳的逻辑就会慢慢显现出来。

很多时候，我给大家做个总结，通过概念关联、逻辑和方法论的双向推导，以及系统思维下的多因素分析入手并深入思考，就能够更好地分析一件事情、一句话背后的逻辑关系。

可能我的很多粉丝听到现在有点云里雾里的，有人会问，哥，你跟我说的这些东西觉得太过于深奥了，我是一个小白，怎么快速改变这个事情？

如果你听到这个地方，没听明白，可以先听完，然后再看第二期视频。很多粉丝常常问我，我现在遇到的问题是，短视频刷多了有点懵，理解上面本身不是很好，还有一个问题是，大脑里面有很多想法，但是为什么你能表达出来，我表达不出来。

再有一个问题是，听了半天不知道你要表达什么。另外一个问题是，讲话的说服力很弱，说服不了别人。我一个个跟你们去讲。

首先，在很多时候，我们要从表达能力谈起。表达能力的一个好的层次是什么？很多人在看我的视频时，会说，我的表达很长，但是听完后感觉脑袋里面拉了一坨，脑袋里又拉出了一坨。

很多人老给我评论，搞得我也不知道是侮辱我还是什么意思。比如我自己如果要去表达这个事情，我一般来说有三个层面。第一个，我必须完整地阐述我的所有观点；第二个，我必须调理清晰，带有一些案例去陈述观点；第三个叫逻辑严谨地去陈述这个观点。

其次，我们去提供方法。我要给大家提供三个方法。首先，假如你想像我一样学会完整地陈述某个观点，和大家分享一下你们与我有什么区别。

是否使用了具体语言来支撑你说的内容，其实就是这么简单。例如，假设有一个公司业绩不好，你们的表述是什么，较差的表述是“这个月公司业绩不好”，一般的描述是“这个月公司业绩表现不好，比上个月下降了不少”。

好的描述是什么，我可以这样讲：“这个月公司业绩相比上个月下降了10个点，具体来说，可能是因为某个员工离职，导致客户开发数量降低，本月离职的有多少名销售人员，离职员工的客户分配给其他同事去维护，工作量有所增加，新客户开发数量下降了近20%。”

那么听完之后，你觉得哪个描述比较好？你是聪明人，也是成年人，听我这么讲。但是问题是你们粉丝，或是一些听众，很多时候会有疑惑，哪里不好？为什么不好？什么程度叫不好？

要达到精确的表达，就需要在表达内容中包含观点和证据。为什么我们小时候写作文时，老师们就强调要有一些证据支撑观点？你的证据描述越详细、更具体，能够在对方脑海中形成一种画面感，人家就能理解你的意思。

在某种意义上，如果想提高表达能力，就要记住，永远用证据去描述出一种有画面感的证据。你必须得表达最重要的意义，就是让人理解你的思想和内心的情感。在表达过程中，应该包含一些证据和观点，这是你们很多人未曾意识到的。

懂了吗？如果你只有观点没有证据，那太水了；如果只有证据没有观点，人家也会一头雾水，对不对？就是这么一回事。

如果你要理清晰地陈述观点，我跟你们说，精准的描述不行。为什么很多人在现实生活中，常常觉得自己讲得很清楚，却发现别人抓不住重点，这可就有问题了。

人类的大脑其实喜欢简短、有规律的信息，很多人为什么在我的视频下评论什么？我跟你说，人类的大脑喜欢简短、有规律的信息。

曾经有一位欧美的认知心理学家做过一个研究，做了一个实验，年轻人的记忆广度大约是7个单位，有的人能记住9个单位，有的人可能只能记住5个单位。但最容易的是什么？记住一个单位。

这些研究其实很多，但回到表达上想说的观点是，人经常记住的东西，往往都是比较简短的事情。虽然完整的信息往往凌乱，但人很难去记住。

针对表达，我给大家推荐一个好的方法，在演讲学中有一个很好的思路，叫“黄金三点法”。把一段话分成三个部分来描述，这是我一直用的方法。如果你们参加过一些讲座或听一些演讲，很多演讲者也喜欢用这个三点法，比如说第一阶段、第二阶段、第三阶段是什么。

包括很多博士会去讲：“第一个问题是什么，第二个是什么，第三个是什么。”你虽然听完后也可能不知道他们具体讲了什么，但这些演讲稿中的关注点，基本上能够让人记住。

这就是为什么我老让你们在评论区使用AI助手去进行这个事情，因为标记的关键点能让人记住。

所以说，三点法这个问题，其实我讲话一般也是这个思路。如果你们要学会一些更逻辑严谨的想法，你们要记住，一个人的逻辑、思考是基础。如果没有逻辑，那么想法和观点本身就是空中楼阁。

我打个比喻，逻辑严谨的表达就像有一个打过地基的房子，而毫无逻辑的表达，轻轻一吹就散了。很多人看网络时，为什么有些杠精总是以抬杠获取快感，往往无视元素的逻辑，常常发表的不对事的意见。

我们再聊聊表达逻辑。逻辑就是基础，通常理解表达最高层次，因为大部分人都能做到完整表达、结构表达，但往往很难找到表达内容背后真实的逻辑关系，这是很多人缺陷的地方。理解别人的逻辑也是如此。

除了刚刚讲的逻辑，还有一些常见逻辑，一种是演绎逻辑，另一种是归纳逻辑。演绎逻辑通常是从一般到特殊的推理方法，而归纳逻辑则是从特殊到一般的推理。

其实这种思路很简单，演绎的基础形式就是三段式，比如说你这个书在家里，家里的书都在桌上，因此你的书就在桌上。

所以某种意义上，我想和大家讲的一个点是，隐藏的很多逻辑大前提是，任何问题都是在某个原因上产生的。再如，从原因到对策的演绎，隐藏的大前提是，问题的解决对策必须针对某个原因。

其实很简单，我觉得有心之人能听得懂，反复揣摩这两句话。我们在生活中解决所有问题时，可能会面对很多方案和结论，但无非就是怎么组合。

演绎逻辑是表达逻辑的基础，很多时候在表达中，它隐藏了很多大前提和小前提。

那么，我直接给大家讲个结论，你会发现结论是否正确就取决于我说的这三句话，听好。首先，第一点：大前提所表达的一般性规律需绝对正确；第二， بزرگ前提的特殊条件；第三，结论符合创造条件。

如果不符合这三点，你表达的所有观点很容易被推翻，甚至会被人笑话。这就是为什么很多人说话就是显得假大空，就是这个道理。

我们接着聊到归纳逻辑。归纳逻辑说白了就是人以一些经验去判断，或者说知识储备为依据，寻找大家遵循的基本规律，从而将这些规律作为预测同类方法的原理。

一般来说，归纳性质的逻辑大致也有三类：时间顺序结构、顺序和重要性的顺序。时间顺序就是按照时间线进行发生。

比如说，今天几号？再来我跟大家讲一下，比如说有一些地理空间，包括很多抽象概念与实物结构上，如果按照重要性表达就是按照共同特征归类，然后进行排序。

举个例子，生活中的物品，比如卷笔刀、牙刷、圆珠笔、菜刀等。你会怎么去分类？把一些东西进行分类，某些物品的共同特征归为一类。

你可能会把菜刀、卷笔刀和刮胡刀归为同类，因为它们都是刀。听起来，因为你提炼出刀是一个共同的特点。

但是如果如何去进行排序，可能需要重新进行排列，因此本质上满足几个条件：第一个条件是必须具有共同特性；第二个条件是按重要性进行排序。

所以我们很多时候根据描述事项的议同，选择了不同的逻辑。这样就能让别人更容易理解你说的内容，而且表达会更严谨。

听到现在为止，你可能明白一个表达好与坏之间的区别。它的区别在于好的表达和陈述，它是完整的，因为它包含观点加客观事实。

它的陈述也比较清晰，因为语言结构存在，因而更容易让你清晰看见这个事。很多时候演讲会有一个演讲稿，因为它需要富有逻辑，能经得起推敲。

在逻辑层面，我刚刚讲了演绎逻辑和归纳逻辑。归纳逻辑当中，常见的就是时间、结构、重要性。

所以，如果要快速提高逻辑表达能力，我给大家推荐三个方法，听我说。你们记一下这个笔记方法。

第一个，我认为你们可以采取的方式是电梯法则的练习法。虽然叫电梯法则练习，但并不是让你们在电梯里讲这些话。这是来自于麦肯锡咨询公司的。

曾经有个公司问过一个问题，你能不能说一下这个结果。由于公司的某个项目负责人没有做准备，而且即便准备好了，也没办法在电梯的散热层到一层的30秒时间内把这个东西说清楚，结果就丢了个客户。

所以后来就有个著名的30秒电梯法，就是把事情表达清楚，凡是直奔主点，归结为三个要点。

在日常练习中，我给大家个建议，打开手机录音，就一段即兴演讲。你记住要一鼓作气，即便没有讲好，也不要从头开始，顶着头皮录完后回放一遍，你就能知道自己在表达上的不足。

其实我自己很多时候拍视频，感觉就是一口气顶着往上弄。第二个方法，你们可以用复盘的方法。复盘其实来源于棋局中的一个词。

所谓复盘，就是对过去的事情重新过一遍，通过重演、回顾和分析找到规律与原因，指导下次活动。

举个例子，我上班时和同事或者一些领导沟通时，我习惯用纸和笔去记录很多步骤和思考。我习惯回顾当时沟通的目的、主题，以及要解决的问题和观点。

在重演沟通过程中，我会分析原因，思考交流时为什么会这样讲，为什么有该观点，是否有不足之处。其实如果你们细心地看我那本自传《九夫传》，你就会发现我整个成长经历中，一直是用这种方法去思考和复盘的。

所以，后来我成长速度较快就是这个道理。如果经过复盘，容易发现沟通的技巧和关键通过复盘分析后，就能形成经验，融入自身知识体内。

所以很多人在《九夫传》中会发现，我并不把钱看得很重，而是追求一种战斗力。无论是战斗力能给人安全感。

第三个方法我给大家介绍的是复述的练习法。我们发现，很多时候，一些演讲会有人喜欢去看，不是因为人家有什么干货，而是因为人家的故事有趣。

表达能力比较好的人通常，如同我常举的史蒂夫·乔布斯的例子。复述他人的故事也是提高沟通表达能力的方法。

所以我推荐大家，看完一部电影，觉得精彩，可以尝试复述给你身边的朋友。你认为某件事情有趣，也可以复述一下起因、经过和结果。在练习过程中，你可以简单记录一下，复盘自己复制的水平。

所以我想跟大家说，你会通过我的这些思路和习惯，发现其实是值得学习的。

然后我也跟大家分享到，正常的表达能力和逻辑能力，可以通过以上这三种方法进行提高。

那么很多人会问这个问题，哥，我自己怎么讲。其实我有点内向，实在没有能力去接触外界，身边也没有朋友。

很多人这几年的观念我认为其实也不太好，比如说及时行乐，自己过自己的生活、人单身经济等。但是你完全没有倾诉欲，这会很糟糕。

所以你们记住，如果你想在社会上去获取资源输出，远比输入更重要，永远要记住这句话。

很多人跟我说，我不想去接触外界，我比较抑郁、内向。其实我曾经也有过这样的经历。打个比方，极端情况就是确诊抑郁。

首先，我得接受并承认自己有这个病。很多人做不到这一点，因为这个点非常重要。

不然，你会纠结在其中。第二步，就是让家人认识到这是个病，不是因为你情绪低落或内向，就像我一样。

所以，要意识到自己有活力不足，对什么都不感兴趣，应该意识到这是由这病导致的。这时，我就一定要强迫自己动起来，虽然在一些重度情况下很难做到，但这应该去做。无论你今天是否生气都有兴致。

你要去找到某件积极阳光的事情去做，但不一定要是社会眼光下的“正确”事情。

再说，如果你真的有些内向，好吧，我拜托你们有一点同理心。我认为，很多人原生家庭不是很好的，包括有离异家庭的等，抑或有农村出生的背景。

现在，社会的压力是如此之大，很多人并不总能像我一样，每件事情都追求完美和客观。

所以，我只能给你们一个建议，就是某些事情更积极，阳光，我觉得这就足够了。如果你们推荐一些书籍，可以看看《自卑与超越》。

如果你对自己确诊非常严重，适当吃药也是必要的，但请不要过于依赖，另外，也要做一些适当运动，根据自己实际情况。

你们要记住很多事情，我跟你们讲的，很多内向，都是因为想的太多，动的太少。你们要尽可能多运动、多出汗。

很多问题，比如焦虑、迷茫、困惑，也好，实际上没有答案。再多的思考，往往也不会带来解决问题的办法。这就是我长大后理解的一件事情。

所以，要学会让脑子停下来，做一些力所能及的事情和运动。运动后分泌的内非太和多巴胺能让你产生快乐因子。

快乐越多，痛苦就少。我们为什么每天要去运动，直白说，减少痛苦。

我自己体会就是这么回事，磨灭内心的黑暗和痛苦源头，身体的肉体、心灵、灵魂是相互促进的。

身体素质好了，精神与心灵会更加坚韧；精神和心灵快乐，身体也会越来越好。

这就是为什么我大量运动，逐渐形成一个向上的循环。

还有，给大家一个建议。如果你从事的工作生活习惯是长时间待在固定场所，其实不太好。昨天我直播的时候跟大家讲过，家里、办公室、床上、沙发等地方不要长时间处于一个空间。

这是很重要的，很多人意识不到这一点。假如你长时间待在一个地方，感官、视觉、嗅觉和听觉都会些许变化。

如果你不能适当去看到不同的东西、听多不同的声音、闻不同的味道，就会陷入自我情绪当中。

很多人讲心里话，很多粉丝的家庭背景，比如《九夫传》中提到的原生家庭，带来的心理创伤是每个人一生都无法真正摆脱的。

我们可以去接触阳光，正能量。人际关系与情感在生活中很重要，很多人会认为“追求钱”是重要的。

我认为，生活中关注的除了自我救赎的意义，只有无条件的爱，才能治愈内心的创伤。

这个爱来自家庭、亲人、最亲密的朋友，甚至是网络上的网友。

作家和我一样，相信要传播爱的环循环。你会发现，每个人都经历过伤痛和煎熬，想追求更多爱。只有通过分享、连接和相互理解，才能治愈彼此内心的伤害。

冥冥中，它有助于形成生命中的指引和轮回，而无尽的爱，能治愈你的一切。

对此，我可能不算心理医生，但我确信能理解很多人的痛苦和困惑。

假如有些粉丝比较内向，可以在评论区与我聊聊。每一次直播对我来说，让人觉得的往往是那些弟弟、妹妹们，得到一种存在感，感觉不再孤独。

通过给别人传递温暖，或许还能治愈自己。

关于会议发言或思路的问题，提升逻辑思维，我常对人说的，就是表达后框架是最重要的。

发言的基础是搭好框架，再填好细节，否则在发言时会让人感到抓不到重点。

所以我给大家讲几个核心的信息和结构，建议你可以去一起听听。首先，抓住核心信息和结构，确保传达的信息简单明确。

有时候也许不需要你表达太多，只要有良好的结构整理，可以让人更容易接受和理解。

接着，就是鼓励、建议，给人一个明确的指令，比如说这个方案该如何修改。

在很多场合，很多人讲话不太好，并不是因为话少或说漏，而是话说太多，反而让人觉得混乱。

所以要学会冷静，面对任何场合，尽量镇定，克服紧张的情绪。

去听别人说什么，开口前自我构思，心里建造一个自我的意识。这会令你在表达时更顺畅。

模拟练习是一种有效的方式。人生中不会有完全相同的事情，但经验总是相似的。

假如有一天身临其境，可以考虑如何更得体、聪明地表达。多做模拟练习就能形成肌肉记忆与反射反应。

因此，讲述逻辑清晰，日常建议，重温书籍，听演讲、辩论和发布会的内容。

尤其是去观察别人的框架、逻辑和调理技巧。还有灵感，灵光一现或许很多人都有这样的感觉。

当出现这些灵感时，及时记录下来。因为灵感来源于你的生活、阅历、思考，都是极为重要的。

最后，我想提醒大家的是，可以厚一点的脸皮，不要在乎负面评价，坦诚对待自己，做真实的自己。

最后，提升自己的逻辑思维与表达能力，最简单的方式还是消除模糊。

生活中的很多事情让你们不断拖延与纠结，仔细想一想，有哪些事情是困难的？实际上，怕的不是事情本身，而是头脑中的浆糊。

所以，明确边界，把模糊概念变具体就是成功的动力。

我希望鼓励你们去清晰思考，明确目标和方向，去做一些具体的事情。

这样，你的能力和思维会获得提升。如果想进一步了解更多，可以看看《认知觉醒》一本很值得推荐的书。

整期视频差不多讲了四十多分钟。从基础到进阶的训练方法、干货技巧和培养方法，跟大家都分享过了。

如果说你们希望拿到一些大纲、思维导图或者文字版本的概括，在评论区按照AI助手输入指令就可以了，详细点就好。

如果未来希望更新这种长系列，还是短系列，也可以在评论区投票。

整体视频拍完了，希望大家能帮我点赞、收藏。谢谢你们的时间与关注，如果有系列建议也可以留言。