خطة تطوير مستوى اللغة في شهر واحد

เนื้อหาวิดีโอต้นฉบับขยายวิดีโอ
  • خطة تطوير مهارات اللغة الإنجليزية في 30 يوم.
  • تقسيم الشهر إلى أربع مراحل: البذور، الجذور، النمو، والمحاورة.
  • أهمية الاستماع كخطوة أولى لتعلم اللغة.
  • كيفية دمج الاستماع والقراءة والكتابة بشكل فعّال.
  • التركيز على الأخطاء والتعلم من خلال المراجعة.

ودخلت تبحث على اسهل طريقه احتاج فيديوهات كثيره 600 الف مصدر وهذا الشيء صراحه بعض الاحيان ما يساعد بالعكس يشتت وما تدري من فين تبدا ايش تسوي كيف تستمر.

فعشان كذا حشاركك خطه تطور من مستواك من مستوى مبتدئ الى مستوى فوق المتوسط في شهر واحد.

بس حقسم الشهر الى اربعه اسابيع مختلفه وحاخذ هذه الاربعه اسابيع على زي كانها مراحل في نتيجه زي كانها كانت الثمر. كذا زيي تبغى تاخذ تاكل تفاحه ايش حتبدا.

فالاسبوع الاول حيكون اسبوع البذره واحنا حنركز على ممارسه الاستماع.

والاسبوع الثاني حنسميه مرحله الجذور، هنا حنركز على الاستماع والقراءه مع بعض.

والاسبوع الثالث حيكون مرحله النمو، فهنا حنسمع وحنقرا وكمان حنكتب.

والاسبوع الرابع والاخير حتمارس فيها المحادثه مع المهارات الثانيه.

هذا الاسبوع هو حرفيا زي البذره. تمام قبل ما انت تبغى تصير حريه في لغه لازم انت تكون عندك حاجه تبدا منها.

وهذه بالنسبه لي هي ممارسه الاستماع.

كفايه حفظ كلمات وكفايه قواعد كلها سويتها. لكن الاستماع انت بتمارس في لغه لمتى تسافر برا بريطانيا.

ايش قاعد يصير. انت بتسمع انجلش، اولا.

انت ما تقدر انت ما تنزل ما شاء الله في لندن وتبدا تتكلم انجلش. لا، اللي يصير لما تنزل لندن وتبدا تمارس الاستماع اولا.

فهذه هي البذره حرفيا. وترى هذه نفس الطريقه اللي تعلمنا فيها اللغه العربيه.

ما حد اداني كتيب ملخص القواعد النحو الصرف في اللغه العربيه لما ولدت. يعني يتكلم وبعد سنه سنتين بديت اقلدهم.

وهذا شيء يركز عليه مدرب باللغه الانجليزيه الشهير جدا. وهذا نسميها قصتي من 8 سنوات. قاعد احاول اركز الناس يمارس الاستماع لانه ما بحس بقيمته.

وبالتالي في الاسبوع الاول كل يوم حيكون عندك ثلاثه ساعات تحاول تديهم عشان تحقق طبعا هذه النتائج الرهيبه.

وهذه السادات ساعات. يحبنا نقسمها على اجزاء. فهذه ست اجزاء ممكن تاخذهم مع بعض، لكن هم يساووا نص ساعه.

نص ساعه ونص ساعه يساوواز وتركيزا في الاسبوع الاول حيكون على الاستماع.

فحنسمع برنامج صوتي، برنامج صوتي، برنامج صوتي، برنامج صوتي وبرنامج صوتي.

لمن نكمل الموضوع. في البدايه يبدو لك الموضوع مره صعب. بس مو لازم تاخده مع بعض.

ممكن تقسموا تسمع برنامج صوتي او ممكن تاخده على بعض. فهذا هو بالنسبه لاسبوع الاول.

كل يوم حتركز وهذا اللون الاخضر باختصار معناها استماع.

طب الحين يجي السؤال عبد الرحمن كيف اسمع؟ هل بس كذا احط سماعات وشغل اي حاجه باللغه الانجليزيه؟ لا.

فانت لازم تسمع بفهم. وافضل طريقه انك تسمع بفهم. انك تختار برنامج صوتي ناس مستواك. حنتكلم عنه بعد شويه.

لكن لما تشغل برنامج صوتي تسمعوا على ثلاثه جولات.

الجوله الاولى المحاوله. هنا انت حتسمع بدون اي ادوات مساعده، بدون ما تقرا، بدون ما تترجم بس تحاول تستوعب، بتحاول قد ما تقدر.

الجوله الثانيه هي جوله انك انت فهمت النص بالكامل، فهمت المقطع الصوتي بالكامل.

وهنا حتدي نفسك وقت كبير جدا حسب مستواك. اذا انت فاهم خلاص امورك طيبه. لكن ما انت حتسمع وغالب من اغلب البرامج الصوتيه بيكون عندها نص.

فحتقرا النص ولما تلاقي اشياء صعبه حتى ترجمها.

ولما تكون فهمتكم حاجه تكون الجوله ثانيه اكتملت.

والجوله الثالثه فهذي الجوله لما تقارنها بجوله الاولى المفروض تكون لقيت نفسك اتطورت.

يعني تسمع للمره الثالثه، لكن هذه المره بدون نص وبدون ترجمه.

وهذه بتدي لك نتيجه ملحوظه خرافيه بدون ما تحفظ كلمات. حتلاقي انك انت فاهم لغه وانت بتستمتع وانت قاعد تمارس اللغه بشكل حقيقي.

في سؤال هنا: عبد الرحمن، ايش هذه المصادر من فين اسمع البراما صوتيه هذه؟

فاول حاجه اذا مساكم ابتدي انصحك. يعني وانا قاعد انصحك. بس هذا حرفيا بودكاست اتمنيت انه كان يكون موجود.

واشتغلت عليه في الاشهر الماضيه. والحمد لله وصل من رقم واحد، افضل بودكاست.

سؤال اكثر بودكاست في احد المراحل. لما اطلقنا بودكاست اكثر من 250 الف. تكلمت بشكل منفصل الرابط موجوده تحت.

واذا مستواك متوسط، انصحك بالبرنامج يناسب المستوى اقل متوسط.

يتكلم في مواضيع مختلفه وعميقه نوعا ما. بس بشكل بطيء وبشكل مفهوم.

لكن مستواك متوسط، انصحك مستوى عالي شويه، سريع شويتين لكن مليان طاقه وحماس مو طبيعي.

هذا البرنامج الصوتي ميزته باللهجه البريطانيه.

اللي الناس زي كذا في مهم، لكن اللي مهتمين باللهجه الامريكيه، عندك طاقه عاليه جدا وبودكاست رهيب جدا.

فهذا بالنسبه لاسبوع الاول. اسبوع بذره تركيزه على الاستماع.

وانا اقول لك مستحيل يعدي اليوم السابع وانت مشيت على هذا الخطه وما تلاقي مستواك تطور.

تصلني عشرات الرسائل حرفيا باليوم الواحد. وعبد الرحمن، مساعد غيره اليوم لقيت وظيفه بسبب الاستماع بسبب البودكاست.

هذا الاسبوع الثاني، مرحله الجذور. طبعا تسوي جذور قويه في الارض عشان تنمو.

وهذا هو المرحله قبل انك قبل ما نبته تطلع.

هذا بالضبط اسميها انك اللغه عباره عن مدخلات ومخرجات.

فانت لازم يعني مستحيل انت تتكلم وانت ما سمعت احد. صح! مستحيل انك تكتب وانت ما قريت شيء.

فعندنا في لغه اربع مهارات: استماع، قراءه، كتابه، محادثه.

لما تسمع لسانك اشتغلي. لما تقرا، لما عينك تشتغل، يدك تشتغل. صح!

فاستماع وقراءه هي مدخلات، كتابه هي المخرجات.

فهذا هو اسبوع المدخلات.

فاستمعنا ايوه بس مو كفايه. لاني نبغى نسمع ونقرا بنفس الوقت.

فاللي حنسويه انه حناخذ نفس الثلاثه ساعات عندنا.

هنقسمها لعزاز زي ما قلنا. نص ساعه؟ نص ساعه؟ نص ساعه؟

حيكون عندنا طبعا الاستماع مستمر لانه دائما نتائج رهيبه.

فانا ابغى استمر عليه.

وحدي له نص ساعه. وحدين نص ساعه اضافيه، اديني نص ساعه كمان اضافيه.

فحيكون عندي كم ساعه استماع؟ يكون عندي تقريبا بالضبط 90 دقيقه استماع.

طيب فكده باقي لنا ساعه ونص. ايوه، فالقراءه داخله.

فالقراءه قراءه. طبعا انت اتمنى انك ملاحظ انه في فرق في اللون.

فهذه هي كلها تسعين دقيقه وهي عباره عن قراءه.

وزي ما تلاحظ، هي اجزاء متفرقه ومنقطع.

تقدر تسويها كذا. ممكن مثلا طفشت هنا، عندك بريك.

او تبغى تاخذ الاستماع هنا بس اهم شيء هذا الخلطه تبقى زي ما هي.

طيب بالنسبه للسماعتي، عارف كيف تسويها؟ انا سويتها في الاسبوع الاول فتستمر.

لكن بالنسبه للقراءه كيف نقرا في الطريقه الصحيحه لممارسه القراءه؟ حاجتين تقرب فهم وتقرا الروايه.

ليش تقرا بفهم؟ ليه.

اذا تقرب بمستوى عالي جدا، انت حتحس انت ما انت فاهم حاجه وفجأه تقلب نفسك الى صانع قاموس كل شويه تترجم.

تترجم قاموس عشان تقرا. فيصير الموضوع عباره عن ترجمه اكثر من قراءه.

وبالتالي ما تقدر تدخل في الموضوع، ما تقدر تستوعب الموضوع بشكل عميق.

وهذه حرفيا سؤال جاوبت عنه في الورش الماضي.

امس انه سالوني: عبد الرحمن، هو انا فاهم الكلمات في الجمله في القصه حقتي، لكن ماني فاهم المعنى الكلي.

فانا جاوبت مركز على الكلمات اكثر منك مركز على الاستيعاب.

والاستيعاب هو الاساس، وهو اللي نحتاجه في البدايه.

بس دقيقه، هذا مو معناه انه لازم تكون فاهم كل شيء.

كذا صعب انك تلاقي روايه ناس مستواك.

فهو انت تبغى تختار شيء يكون يناسب مستواك بالضبط.

ما هو تافه وله صعب. هو انك فاهم اغلبه. وانت فاهم تمارين تسعين بالمئه.

يعني المفروض تكون فاهم كلها، معاده كلمتين ثلاثه كلمات.

ولما تواجه هذول الكلمتين والثلاثه صعبه، المفروض تحاول تخمنهم من السياق.

تكون فاهم السياقه. تعارف باقي الاشياء.

فمن السياق تقدر تخمنها، وهذا هو النصيحه دائما انصح بها.

لكن اذا ما ضبط التخمين وما قدرت تخمن من السياق، وقتها تحتاج انك تترجم وتكمل.

مو تترجم وتحفظ وتكتب وتقرا وتكرر 30 مره.

لا، ترجم وكمل.

وهذي مع الممارسه مع الاستمراريه الكلمات المهمه بنفسها تتكرر.

وحب حب حتثبت في مخك افضل بكثير من حفظ الكلمات.

ونسميها الفرق بين حفظ الكلمات وتعلم الكلمات.

طيب دحين يجي للشرط الثاني في القراءه. انها تكون او يفضل ان تكوني بالموضوع.

والاجابه هنا ان الروايات والقصص حرفيا هي الشي اللي يثبت في مخنا.

دائما في تثبت في المخ. تستخدم الخيال و نوعا ما تجبر المخ لما تقرا.

حدث: في احد طاح من الدور التاسع وتكسرت رجله.

فبشكل لا واعي مخك بسرع التعلم جوا.

لانه هو باخذ الكلمات، مو بس ياخذها كمعلومه.

لا، يحولها الى احداث وينتج فيلم جوا. بناء على كلمات تقعد تقراها.

وطبعا لما تقرا الروايه افضل بمليون مقاله قديمه ممله.

فهذه حاجه كمان تساعدنا انه نستمر ونكمل.

فكذا انت عرفت الطريق، خلينا نتكلم على ايش هي المصادر انصح بها.

افضل مصدر انصح به وروايات مشيت عليه استخدمته لسنوات.

لانه فيها هو مقسم لمستوياتك. تختار مستويات تبغاها.

لكن في مواقع اضافيه زي موقع اي اس الفاسي، يناسب المبتدئ جدا.

بين الجسم ميزين، وبالنسبة متوسط، عندك موقع ستوري نوري.

في قصص كثيره جدا وتختار يناسبك منهم.

طيب، فدي انت حتشوف نتائج رهيبه في الاستماع والقراءه.

وحتكون جاهز الاسبوع الثالث.

نيجي دحين الاسبوع الثالث والاسبوع النمو.

طيب هنا حيكون موضوع شوي مرحله المدخلات.

حتدخل على مرحله جديده، اللي هي المخرجات.

فحتبدا بممارسه الكتابه.

فبهذا الاسبوع حيكون عندنا نفس الثلاث ساعات الموجوده عندنا.

نفس الاشياء اللي تكلمنا عليها.

حنحتاج الاستماع ساعدنا كثير.

فنبغى نكمل على الاستماع. وطبعا لانه الاستماع بالنسبه لي هو العمود الفقري لتطوير اللغه.

فحنكمل حنديها 90 دقيقه بالاستماع.

طيب، والاسبوع الماضي اخذنا القراءه.

فحنقول: القراءه ممتاز، احنا نبغى نستمر بالقراءه.

وبالتالي حيكون عندنا هذا الجزء اللي هو عباره عن 60 دقيقه قراءه.

ودحين باقي عندنا الجزء الاخير: جزء الكتابه.

فهنا في الجزء الصغير، هذه اي، وعبد الرحمن ليش هو صغير، لانه احنا الان بنمارس فيه فقيه.

وهنا حيكون جزء الكتاب.

راح يكون طبعا على الحبه هذه. اللي هي لمده 30 دقيقه يوميا خلال هذا الاسبوع.

فالاستماع والقراءه بالنسبه لينا معروفين. واحنا مستمرين عليهم.

نيجي للكتابه.

عبد الرحمن، انا لسه ما دخلت معهد ولا مدرس عندي، ولا كيف اكتب انا ما اعرف اكتب اصلا.

عندي مصيبه هنا.

حجي على مشكله المكيف والكهرباء. اذا عندي الان في هذه الاستوديو.

اذا انا حران واكتشفت المكيف مو شغال.

هل من المنطقي انه على طول يجيب مكيف اروح اطيبه؟ ومنطقي.

بس انا حروح اشتري مكيف، اركبه.

المكيف لسه مو شغال.

حاروح اشتكي عندهم.

المكيف عندك مو شغال، حيجيني يقول لك، اخي، الكهرباء اصلا مطفي.

انت، انت ما في كهرباء كيف اشتغل؟ ما في حاجه تشتغل اصلا.

فانا هنا مشيت على الموضوع بالعكس. بدل ما احل المشكله الاولى وبعدها احل المشكله تابع.

احتمال ما هي المشكله في المكيف.

لانه احتمال تزبط الكهرباء.

ممكن المكيف القديم اصلا كان يكون شغال واموره طيبه.

هذا بالضبط يصير لنا في الكتابه.

المشكله ما هي من المدرسه.

المشكله ما هي. ما حد يشرح لي.

المشكله انت معك. احنا ما كتبنا.

انا عمري ما كتبت صفحه كامله ورا بعض.

كتابه ما كتبت اصلا.

طب، اكيد عندي اخطاء لانه انا ما كتبت في المكيف.

اكيد خربان لانه ما في كهرباء.

اول خطوه اسميها الكتابه بالطريقه الكتاب الحره.

فالكتاب الحره فكرتها انه راح افتح الجوال حقفل وحطه في وضع الطيران.

حط مؤقت لمده 15 دقيقه، بالضبط هذا ربع ساعه.

كتابه.

اجيب ورقه واحاول اكتب.

وليس المطلوب منك تعبي او انك تكتب ثلاثه اسطر.

او كل يوم تكتب اكثر. انك تحاول اختار اي موضوع.

مثلا: الكاميرا، يعني التصوير، عن الفن، عن الرياضه، عن وظيفه، عن الجو، عن البرنامج الصوتي اللي سمعته في هذاك اليوم او شيلي جريت عنه.

اكتب عنه.

خليني اكتب في نفس الشيء.

يعني مثلا استمعت عن التلوث.

خليني اكتب عن التلوث.

فالموضوع ما يفرق.

خذ موضوع مالوف عليك وابدا اكتب.

فالهدف هو المحاوله.

حتى لو خلصت الربع ساعه وانت ما قدرت تكتب الا خمسه كلمات.

الف مبروك، انت انجاز حقيقي.

وانا حقول لك ليش.

وحتعرفوا لما تكمل على اسبوع النمو وتوصل يوم السابع.

لانه محاوله الكتابه هي عمليه تطوير بحث ذاتها.

وهي مقصوده بحد ذاتها، انك انت تحاول انك تكتب وانت ما قدرت تكتب.

هذه بنفسه قاعد يطور كتابه.

بتحاول تستخدم كميه الكلمات والقواعد اللي قاعد حفظتها واستخدمتها.

واللي ما رسمتها من المدخلات وبتحاول الان تكون مخرج.

في الموضوع ما هو بسيط، الموضوع صعب.

وحاخذ منك مجهود في البدايه.

وممكن ما تطلع الا بكلمات بسيطه.

وهذا شيء طبيعي، فكستمر.

لم يخلص المؤقت، نخلص الوقت.

دحين حتدخل المرحله المراجعه.

فهذه المرحله حتقرا فيها الكلام اللي كتبته.

وكل المشاكل اللي كاتبه.

ما اعرف الاملاء عندي مشكله في هذا الشيء.

ما اعرف احط في ايدي، ولا اي اي دي، ولا هذا عباره عن حاجه كذا قاعده.

حتبحث عليها حتجي تراجع منها في مواقع لتصحيح اتكلم عليه بعد شويه.

فهذا الوقت اللي انت حتراجع فيه اخطائك.

حتشوف اخطائك في الاملاء.

حتقول اذا هذه كنت غيرتها كذا.

فهذا الوقت اللي اسمه التأمل.

وقت مشاهده، وقت صحيح.

صدقني، 80% من اخطائك راح تطلع بنفسك.

ما يحتاجك تجيب لك مدرس.

ما عندي مشكله انك تجيب انك مدرس، بس انا قصدي ماني عدوي انك تحط اعذار وهميه.

تقول: انا ما عندي مدرسه بالثاني. ما اقدر اكتب.

طيب، خلينا نيجي المصادحه تساعدك في الكتابه.

فاول حاجه: اذا عندك ازمه مع الافكار، ولسه عبد الرحمن ما عندي افكار.

في كتيب سويته وتكلمت فيه عن المواضيع اللي ممكن تساعدك كافكار للكتابه.

اما بالنسبه لتصحيح الكتاب: في مواقع كتير زي موقع تقدر تستخدمه.

الروابط موجوده تحت.

فحتستمر على هذا الخطه لمده اسبوع.

اسبوع نمو.

حتشوف مستواه قدام عينك.

كيف كتابتك كانت في اول يوم. في كتابتك اليوم السابع.

اسبوع الثمره.

اغلبنا. انا اسميها المحادثه.

هي قمه الهرم.

لما انا اتكلم زي كذا.

هذا معناه يعني الميزه في المحادثه.

انه انت ما عندك وقت تفكر فيه.

وعادة اغلب الناس لما يحاولوا يتكلموا يقول زي كذا.

يمكن هذا الكتاب، ممكن تنتظر خمس دقايق عشان تكتب كلمه.

قدام احد لازم نتكلم على طول.

والاه، هذه ايوه هي.

موجوده في البدايه تكون اه طويله مره، بعدين تكسر تكسر تكسر تكسر الين ما توصلي مرحله انك تتكلم كمتحدث اصلي.

زينب سبيكر، فاينك.

هذا الاسبوع. طبعا، ما حنتخلى عن المدخلات.

اللي خلت مستوانا مره رهيب حنستمر عليه.

لانه هي اللي هي حاجه تبغى تستمر عليها دائما.

فهتكون عباره عن 60 دقيقه استماع.

وطبعا القراءه كانت مدخل مره مهم.

قراءه الروايات بشيء بشكل مفهوم.

حيستمر يدي لك نتائج رهيبه.

حتلاحظ ان السرعتك الان صارت افضل.

راح تكون 60 دقيقه عباره عن قراءه.

والمدخلات طبعا هي مسيطره.

طبعا هذا جزء مره اساسي.

اما بالنسبه للكتابه. حنستمر على الكتابه.

هي حاجه فعلا بتساعدها.

بتقوينا.

حتكون عباره عن 30 دقيقه كتابه.

وطبعا مع نفس الطريقه.

الكتابه مع المراجعه.

مدرس، سواء عايش في امريكا، في رب بريطانيا، جدا الهند، في اي مكان.

لسانك لازم يتحرك.

فانا بالنسبه لي، اذا عندك مدرس، اهلا وسهلا.

كنت راجع.

ادي نفسك ربع ساعه يوميا.

بتحاول انك تتكلم في هذه ال 15 دقيقه.

انت ما حتفكر في اخطاء.

انت حتفكر في التعبير: انه انا ابغى اتكلم عن التلوث، الشيء اللي سمعته قبل شوي برامج الصوتيه.

ابغى اتكلم عنه.

i would like about، معلش، اللي هو وتكمل وتكمل وما يهمك من اخطائك.

لانه حرفين هذا الشيء اللي قاعد يطورك.

هذه الكهرباء في البدايه حتلاقي عندك كثيره نص كلامك مكسر.

مخك قاعد يجلدك من جوا.

لانك انت قاعد تغلط.

يقول لك: عندي خطا.

وبعض الناس يكتشفوا انه هو كان مقفل عن نفسه.

وكان كاتب نفسه مع انه هي بيقدر يتكلم.

ويكتشف: واو، انا اول مره قاعد اتكلم.

كيف كذا؟ ما اعرف ما قلت الذكر.

يحس انه اكتشف نفسه.

واكتشف انه لا كان يعرف يتكلم شويه.

وكان حط عائق وهمي.

وانا ما اقدر اتكلم في الاخطاء.

حتصير الاخطاء حتصير مني الان.

وانا قاعد اصور هذا الفيديو باللغه العربيه.

في الاخطاء بعمرها ما حتنتهي.

هي حتقل والطريقه انك تقل الاخطاء.

انك تغلط اكثر.

في البدايه اسميها زي قاروت المويه.

تبغى تخليها تغلط قطره قطره.

فحياخد الموضوع منك عشره سنوات. عشرين سنه، ولسه حتغلط.

لكن اذا تبغى تفضيها بسرعه، فكها بسرعه، واغلط بالكيلو.

وفضيها عشان تطلع الاخطاء قد ما تقدر تؤثر على وقت ممكن.

وبعدها خلاص، اخطاك حتقل مره.

وحيكون وضعك زي وضعي الان.

فبالنسبه للمصادر، عندك نفس الملف اللي تكلمت عنه.

من ناحيه الافكار، ما عندي افكار.

استخدم الملف عشان يجيب لك اي فكره.

حتى لو فكره مكرره.

حتى لو فكره من القراءه ومن الاستماع.

بالنسبه للتطبيقات: عندك التطبيق المعروف جدا والقوي جدا في المحادثه.

وبعدين عندك التطبيقات اللي هو يتكلم عنها.

مدري ايش، العب، العب على الموضوع اكثر من مره.

ايش وتكلم من هناك.

واذا انت من الناس اللي مهتمه بتدخل معك لدوره مكثفه شغاله الفتره الحاليه.

مش راح تفاصيل على دوره الطلاق المكثفه.

في دوره حتطلعك كانك حطلعك بلبل بالانجلش.

باختصار لسه ان شاء الله.

فهذه خطتك المكثفه لتطوير ملحوظ رهيب خلال 30 يوم.

طبعا ماني متوقع انك تصير شكسبير.

لان هذه عباره عن 100 ساعه، ثلاث ساعات يوميه لمده 30 يوم.

تقريبا تساوي 100 ساعه.

فهو تحسن كبير وملحوظ.

واذا انت من الان مستواك مثلا اقل متوسط، تبغى توصل مستوى متوسط، تقدر تستخدمها.

ممكن تكررها مرحلتين عشان توصل لمستوى المتقدمه.

وعشان يسهلك رحلتك، هذه جبتها في خطه pdf قابله للطباعه وقابله للنقر عشان المصادر.

هذه ايضا راح تكون حاجه جميله اذا حابه انك تحملها تحت.

فشكرا على مشاهده.

اذا عجبك هذا الفيديو، ممكن تستفيد من فيديو.

يعني تكلمت فيه وشاركت فيه افضل تطبيقات من تجربتي في تعلم الانجلش.

فسبحان الله وبحمدك، اشهد ان لا اله الا انت، استغفرك واتوب اليك.

مع السلامه.